30代からのフェザーボディーケア

Posted 10月 8th, 2013 by admin

よく女性は30歳からと形容されます。しかし、その一方で30歳はお肌の曲がり角とも形容されます。つまりどのようにして30歳を迎えるか、そして30代をどのようにするかによって、前者と形容されるのか後者と形容されるのかに分かれてくるということです。ここでは、エルセーヌが提案する30代からのフェザーボディーケアにつてい紹介します。このプログラムは単純に体重が減るというだけのものではありません。痩せるうえに体調が良くなります。

 

次にこのプログラムの施術方法を紹介します。まずはサイズを測定します。己を知ることがボディメイクの基本です。次に、ストレッチと血行促進を行います。硬くなった関節周りや筋肉をほぐすことで血行を促進することができます。特に肩甲骨周りは意外と稼働域が狭くなっており、ここを動かすことで思いのほか脂肪燃焼効果が期待できます。更に、後背筋を鍛えてリンパを流します。後背筋の衰えは老化に直結します。肩こりの解消にもつながります。

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